Lundi, je ne me mets plus au régime - Cahier exercices

Après avoir publié Lundi, je me mets au régime! (2016), Geneviève Arbour et Judith Petitpas ont reçu de nombreux témoignages positifs de la part des lecteurs. Afin d'aller plus loin, les auteures ont décidé d'offrir un cahier d'exercices pour ac­compagner plus concrètement les personnes qui souhaitent entamer une démarche visant à mieux contrôler l'hyperphagie boulimique (HB) dont elles souffrent.
L'HB est un trouble alimentaire qui touche environ 192 000 Québécois. Différent de la boulimie et de l'anorexie, ce trouble se traduit par des crises de surconsommation ou de gri­gnotage compulsif qui ne sont pas suivies d'une méthode compensatoire (prise de laxatifs, vomissements, etc.).
Les exercices simples et les nombreuses ré­flexions proposés dans ce livre aideront le lecteur à mettre en place des stratégies efficaces afin qu'il atténue, voire élimine ses comportements alimentaires nuisibles. Une chose est sûre, il est possible de guérir l'hyperphagie boulimique, et ce cahier d'exercices est un atout pour y arriver!
Reconnaissez-vous ces symptômes?
• Grignotage compulsif
• Surconsommation alimentaire
• Souffrance intérieure
• Intense insatisfaction au sujet de l'apparence corporelle..